Ich begrüße Dich ganz herzlich im neuen Jahr!
JETZT ist der ideale Zeitpunkt um innezuhalten, klare Prioritäten zu setzen und Dich auf das zu konzentrieren, was Du erreichen möchtest. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine Ziele zu definieren und sie Schritt für Schritt in die Tat umzusetzen!
Ziele setzen und erreichen – So klappt’s!
1. Klarheit schaffen mit der SMART-Methode
Damit Deine Ziele greifbar und umsetzbar werden, formuliere sie nach der SMART-Methode:
Spezifisch: Was genau möchtest Du erreichen?
Messbar: Woran erkennst Du Deinen Erfolg?
Attraktiv: Warum ist dieses Ziel wichtig für Dich?
Realistisch: Ist Dein Ziel erreichbar?
Terminiert: Bis wann möchtest Du es umsetzen?
Beispiel: Statt „Ich möchte mehr Sport machen“, sagst Du: „Ich gehe zweimal pro Woche ins Fitnessstudio, um meine Ausdauer zu verbessern.“
2. Dein Ziel visualisieren
Stell Dir lebhaft vor, wie es sich anfühlt, Dein Ziel zu erreichen:
Was siehst, hörst und fühlst Du?
Welche positiven Veränderungen bringt Dein Erfolg mit sich?
Tipp: Erstelle ein Vision Board mit Bildern und Zitaten, die Dich inspirieren. Es hilft Dir, Deinen Fokus zu behalten und Deine Motivation zu steigern.
3. In kleinen Schritten loslegen
Große Ziele können manchmal überwältigend wirken. Teile sie deshalb in kleine, konkrete Etappen auf. Jeder geschaffte Schritt bringt Dich näher an Dein Ziel – und jeder Erfolg darf gefeiert werden!
Wichtig: Sei geduldig mit Dir selbst und erkenne an, dass der Weg genauso wertvoll ist wie das Ziel.
Mentaltraining für Deinen Erfolg
Zweifel, alte Muster oder innere Blockaden? Mentaltraining unterstützt Dich dabei, Hindernisse zu überwinden, Deine Gedanken neu auszurichten und in Deine Stärke zu kommen. Mit Techniken wie Visualisierung, positiven Affirmationen und Achtsamkeitsübungen bleibst Du fokussiert und motiviert.
Mein Januar-Angebot für Dich
Ziele-Workshop: Klarheit, Fokus, Umsetzung. In zwei 50-minütigen Sessions erarbeiten wir gemeinsam Deine Ziele für 2025. Wir lösen Blockaden und entwickeln einen Umsetzungsplan, der Dich ins Handeln bringt.
Preis: € 150,--Bonus: Geführte Ziel-Visualisierungs-Meditation als Audio zum Mitnehmen.
Inspirationsimpuls für 2025
„Ein Ziel ist ein Traum mit einem Plan.“ – Harvey Mackay
Mach 2025 zu Deinem Jahr der Verwirklichung! Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten und gemeinsam mit Dir Deine Träume wahr werden zu lassen.
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