World Mental Health Day – 10. Oktober

Der 10. Oktober erinnert uns an etwas, das wir zu oft übergehen

Oktober, ein Monat der Ausrichtung. Die Natur zieht sich zurück, zeigt, wie wichtig innere Balance ist. Genau jetzt – rund um den World Mental Health Day (10.Okt.) – richtet sich der Blick auf etwas, das wir viel zu selten bewusst pflegen: unsere seelische Gesundheit.

Psychische Stärke entsteht nicht von selbst. Sie wächst aus Bewusstsein, Achtsamkeit und der Entscheidung, gut mit sich umzugehen. Und das bedeutet: innehalten, Grenzen spüren, Gefühle wahrnehmen, bevor sie explodieren. Sich erlauben, zu regenerieren statt immer zu funktionieren.

Gerade in dieser schnelllebigen Zeit wird mentale Stabilität zum Schlüssel – privat wie beruflich. Mentaltraining ist kein Luxus, sondern Basisarbeit. Es hilft, Gedanken zu sortieren, Emotionen zu verstehen und innere Ruhe wiederzufinden.

Ich erlebe es täglich: Wenn Menschen beginnen, ihren Geist so zu trainieren wie ihren Körper, verändert sich alles. Sie werden klarer, gelassener, widerstandsfähiger. 

Der World Mental Health Day erinnert uns daran, Verantwortung für unsere innere Welt zu übernehmen – nicht irgendwann, sondern jetzt.

Frage an dich: Wann hast du dich das letzte Mal bewusst um dein mentales Wohl gekümmert?

Wenn du Impulse oder Begleitung brauchst – melde dich gerne. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, Fokus und innere Stärke.

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Der Weg zu mentaler Balance beginnt mit einem ehrlichen Blick nach innen und einem klaren JA zu dir selbst.