Mentaltraining für Erwachsene
Meine Bestimmung als Mentaltrainerin liegt darin, Menschen dabei zu unterstützen ihre Ziele zu erreichen, mentale Stärke zu erlangen, sich selbst zu erkennen und innere Kraft zu schöpfen. Ich unterstütze hier mit/bei:
Entspannungstechniken
Zielfindung und Zielumsetzung
Glaubenssätze auflösen und ändern
Ressourcen
Stressbewältigung
Selbstbewusstsein stärken
Selbstorganisation
Zeitmanagement
Konfliktlösungen
Blockaden lösen
Naturmentaltraining
Warum gerade Mentaltraining in der Natur?
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Wissenschaftliche Ergebnisse zeigen, dass der direkte Kontakt mit der Natur eine überaus positive Wirkung auf uns Menschen hat. Er hebt unsere Stimmung. Wir bekommen Glücksgefühle, sind entspannter und fröhlicher. Zudem hat er auch Einfluss auf unseren Organismus und unseren Körper.
Viele Methoden des Mentaltrainings sind auch in der Natur durchführbar.
Man profitiert im Freien doppelt: einerseits durch das Mentaltraining und andererseits ist die Natur von sich aus schon beruhigend, stimmungsaufhellend und gesundheitsfördernd.
Wenn du dir ein Naturmentaltraining wünscht, dann gib mir bitte bei unserem Informations- bzw. Kennenlerngespräch Bescheid und wir können den nächsten Termin schon in der wunderbaren Natur abhalten.
Mentaltraining
Kinder & Jugend
In der heutigen Zeit brauchen Kinder Entschleunigung, um mit dem Stress des Alltags klar zu kommen. Wichtig ist auch eine Stärkung ihres Selbstwertgefühls und der Ausgleich von innerem Druck.
Mit folgenden Übungen unterstütze ich Kinder bei diesen Prozessen:
Phantasiereisen
Atemübungen
Entspannungsübungen
Klopftechnik
Affirmationen
Metaphern
uvm.
